不眠症について

夜中々寝付けない
折角眠れたのに途中で起きてしまう
熟睡できない
睡眠時間は足りてるはずなのに寝た気がしない
寝ても疲れが取れない

そのような不眠症でお困りの方でもご安心ください。
当院があなたの悩みの最後の砦になります。

不眠症とは

不眠症は、

入眠障害：夜中々寝付けない
中途覚醒：夜中に途中で何度も目が覚める
早朝覚醒：朝早い時間に目が覚め、再度眠れない

といった睡眠障害が続くことを言います。

睡眠障害がおこることで、日中にやる気が出ない、体がだるい、注意力が散漫になる、食欲がないといった、体の不調が現れてきます。

不眠が続くと「今夜も眠れないのだろうか？」と不眠への恐怖が生まれ、より眠ろうとすることで緊張や睡眠へのこだわりがでることで、余計に不眠が悪化するという悪循環になっていくことが多いです。
不眠症は特殊な病気ではなく、日本では成人の5%が不眠の為に睡眠薬を服用しています。

不眠症の原因には様々なものがあります。

・環境の変化によるもの
入学、就職、引っ越しなどによる生活環境の変化

・体の不調によるもの
体のどこかに違和感や痛み、かゆみがあることや、頻尿、ホルモンバランスの変化など。
身体のゆがみなどから自律神経が障害を受けて入眠できない状態になっている。

・生活習慣によるもの
眠る前にスマホやテレビ、パソコンを見る。
お酒、コーヒーなどのカフェインの摂取過多

・心理的なことによるもの
人間関係で悩んだり、イライラや不安

このようなことが1つだけの場合もありますが、複合的に積み重なることで、不眠となっていきます。

一般的な病院では薬の服用、整骨院などの治療院ではマッサージや電気療法をするところが多いです。
ですが、不眠症の改善には自律神経がバランスよく働く必要があります。
当院では自律神経が入眠に向けてしっかり働けるように体を整えていきます。

その為に特に必要なのが深い呼吸ができるようにすることです。
呼吸が深くできるようになることで、夜眠るときに体を休めようとする自律神経の働きが正常に働きます。
その為に特に肋骨周りを緩めていきます。
肋骨が緩むことで、深い呼吸ができるようになっていきます。

肋骨の調整と自律神経のバランスを調整することで不眠症の改善に向けて体を整えていきます。

施術するべき箇所をしっかり見極め、体のバランスを整えたうえで、不眠症を改善に導いていきます。

どこに行っても良くならなかった不眠症でお悩みの方はどうぞご相談ください。