初めて整骨院に行くとき、「どんな服装で行けばいいの？」「髪型はどうすればいい？」「仕事帰りにそのまま行っても大丈夫？」と悩まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
整骨院では、身体の状態を確認するために関節を動かしたり、ベッドの上でうつ伏せや仰向けになっていただいたりすることがあります。
そのため、施術を受ける際の服装や髪型によっては、身体を動かしにくかったり、施術の妨げになってしまったりすることもあります。
せっかく施術を受けるのであれば、できるだけリラックスした状態で、安心して施術を受けたいですよね。
そこで今回は、整骨院に行く際におすすめの服装や髪型、避けていただきたい服装、施術前の注意点について詳しくお伝えします。
初めて整骨院に行かれる方は、ぜひ参考にしてみてください。
整骨院に行く際おすすめの服装
整骨院で施術を受ける際におすすめなのは、動きやすく、伸縮性のある服装です。
整骨院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスや関節の動きなどを確認しながら施術を行うことがあります。
例えば、腰痛で来院された方でも、腰だけでなく股関節や膝、足首などの動きを確認する場合があります。
その際、身体を動かしにくい服装だと、関節の動きを十分に確認できなかったり、無理な姿勢になってしまったりすることがあります。
また、施術中はうつ伏せや仰向け、横向きなど、姿勢を変えていただくこともあります。
そのため、身体を締め付けず、ゆったりとした服装が適しています。
① Tシャツや薄手のカットソー
上半身の服装としておすすめなのが、Tシャツや薄手のカットソーです。
Tシャツは伸縮性があり、肩や腕を動かしやすいため、施術中も負担になりにくい服装です。
また、首や肩周りの状態を確認しやすいというメリットもあります。
長袖の場合は、肘まで袖をまくれるものがおすすめです。
施術では筋肉や関節の状態を目で確認することもあるため、必要に応じて肌が見える服装だと検査がスムーズになります。
② スウェットやジャージ
下半身の服装としておすすめなのが、スウェットやジャージです。
伸縮性があるため、股関節や膝を曲げたり伸ばしたりする際にも動きやすく、施術中の姿勢を変える際にも適しています。
特に腰痛や股関節痛、膝痛などで来院される方は、下半身を動かしながら検査することが多いため、こうした服装がおすすめです。
また、身体を締め付けないため、リラックスして施術を受けやすくなります。
③ 薄手でシワが気にならない服装
施術では、筋肉の緊張や身体の動きを手で確認することがあります。
厚手の服装では身体の状態を確認しにくくなる場合があるため、できるだけ薄手の服装がおすすめです。
また、ベッドに横になったり身体を動かしたりすることで、服にシワがつく場合もあります。
シワを気にせず、安心して施術を受けられる服装を選ぶとよいでしょう。
整骨院に行く際避けて頂きたい服装
基本的には動きやすい服装であれば問題ありませんが、施術を受ける際にあまり適していない服装もあります。
具体的にどのような服装を避けた方がよいのか、ご紹介します。
スカートやショートパンツ
スカートは、ベッドに横になったり、脚を動かしたりする際にめくれてしまうことがあります。
そのため、施術中に服装が気になり、十分にリラックスできなくなる場合があります。
また、ショートパンツも施術する姿勢によっては肌の露出が気になることがあります。
施術中に安心して身体を動かせるよう、長ズボンなどの服装がおすすめです。
ジーンズのような生地が厚かったり、硬い生地の服
ジーンズのような生地が厚く、伸縮性の少ない服装も、できれば避けていただきたいものの一つです。
特に腰や股関節、膝などを施術する場合、硬い生地によって関節の動きが制限されることがあります。
また、筋肉の緊張や身体の状態を手で確認しにくくなることもあります。
身体の動きを正確に確認するためにも、柔らかく伸縮性のある服装を選びましょう。
タートルネックやフード付きのパーカー
首や肩周りを施術する際に妨げになりやすいのが、タートルネックやフード付きのパーカーです。
タートルネックは首周りが覆われているため、首の筋肉や関節の状態を確認しにくくなることがあります。
また、フード付きのパーカーは、仰向けになった際にフードが首の下に入り込み、首に負担がかかったり、施術の妨げになったりすることがあります。
首や肩周りを施術する場合は、首元がすっきりした服装がおすすめです。
スーツなどのシワが付くと困る服、高価な服
仕事帰りに整骨院へ来院される方の中には、スーツやワイシャツを着用されている方もいらっしゃいます。
もちろん、そのまま来院していただいても問題ありません。
ただし、施術中はベッドに横になったり身体を動かしたりするため、服にシワがついてしまう場合があります。
また、高価な服や装飾の多い服装も、施術中に気を遣ってしまい、リラックスしにくくなることがあります。
そのため、可能であれば着替えを用意していただくことをおすすめします。
ウィンドブレーカーなどのすべりやすい生地の服
ウィンドブレーカーのような表面が滑りやすい素材も、施術にはあまり適していません。
施術中に身体を支えたり、筋肉や関節の状態を確認したりする際に、手が滑りやすくなるためです。
また、シャカシャカと音がする素材は、施術中に気になる場合もあります。
できるだけ綿素材など、滑りにくく肌触りのよい服装がおすすめです。
⑥ 厚手のセーターや重ね着
寒い季節には、厚手のセーターや何枚もの重ね着をされる方もいらっしゃいます。
しかし、服が厚くなるほど、筋肉や関節の状態を手で確認しにくくなることがあります。
施術の際には、必要に応じて上着を脱ぐなど、身体の状態を確認しやすい服装にしていただくことがあります。
髪型について
服装だけでなく、髪型についても少し意識していただくと、より快適に施術を受けることができます。
特に髪の長い方は、首や肩を施術する際に髪が邪魔になってしまうことがあります。
そのため、長い髪はヘアゴムなどでまとめていただくのがおすすめです。
ただし、髪をまとめる位置にも注意が必要です。
例えば、後頭部の高い位置でお団子にしてしまうと、仰向けになった際に髪の結び目がベッドに当たり、首が不自然な姿勢になってしまうことがあります。
また、大きなヘアクリップや硬い髪飾りも、頭や首に当たってしまう可能性があります。
そのため、髪は低い位置でまとめるか、施術中に邪魔にならないよう調整できる髪型がおすすめです。
髪型によって施術が受けられなくなるわけではありませんので、ご安心ください。
その他の注意点
服装や髪型以外にも、施術前に確認していただきたいことがあります。
アクセサリーや腕時計
ネックレスや大きなピアス、腕時計などは、施術の際に身体に当たったり、施術の妨げになったりすることがあります。
また、うつ伏せや横向きになった際に、アクセサリーが身体に食い込んでしまう場合もあります。
そのため、必要に応じて施術前に外していただくことをおすすめします。
眼鏡についても、顔をベッドにつける際には外していただく場合があります。
湿布やコルセット、サポーター
痛みのある部分に湿布を貼っていたり、腰にコルセットを装着していたりする方もいらっしゃると思います。
こうしたものは、施術の際に一時的に外していただく場合があります。
ただし、医師から装着を指示されているものについては、自己判断で外さず、事前にスタッフへお伝えください。
また、湿布を貼っている場所やサポーターを使用している理由なども、身体の状態を把握するうえで大切な情報になります。
遠慮なくお伝えいただければと思います。
当院には、お着替えのための更衣室をご用意しております。
そのため、お仕事帰りやお出かけの途中でも、動きやすい服装をご持参いただければ、お着替えをしてから施術を受けていただくことができます。
無理に服装を合わせようとせず、ご自身がリラックスできるものをご用意ください。
リラックスできる服装でお越しください
今回は、整骨院に行く際におすすめの服装や髪型についてお伝えしました。
整骨院で施術を受ける際に大切なのは、身体を動かしやすく、無理なくリラックスできる服装を選ぶことです。
Tシャツやスウェット、ジャージなど、伸縮性があり締め付けの少ない服装が適しています。
反対に、ジーンズやスカート、フード付きのパーカーなどは、施術の妨げになる場合があるため、できるだけ避けていただくとよいでしょう。
また、髪の長い方は首や肩の施術を受けやすいようにまとめていただき、アクセサリーなども必要に応じて外していただくと安心です。
初めて整骨院へ行かれる方は、施術の内容だけでなく、服装や持ち物など、分からないことが多くて不安に感じることもあると思います。
ですが、難しく考えていただく必要はありません。
当院では、患者様が安心して施術を受けていただけるよう、一人ひとりの身体の状態やご事情に合わせた対応を大切にしております。
服装や髪型のことで迷われた際も、どうぞ遠慮なくご相談ください。
皆様に安心して施術を受けていただけるよう、スタッフ一同、心を込めてサポートさせていただきます。
ＡＰ本厚木整骨院について
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はじめまして。AP本厚木整骨院です。
私たちは、患者様一人ひとりのお悩みに真剣に向き合い、「ここに来て良かった」「諦めずに通って良かった」と心から喜んでいただけるよう、日々全力で施術に取り組んでいます。
痛みや不調を一時的に和らげるだけでなく、その原因を追究し、身体全体のつながりを考えた施術によって、根本的な改善と再発しにくい身体づくりを目指しています。
「どこに行っても良くならなかった」「もう改善しないかもしれない」と諦めかけている方も、ぜひ一度ご相談ください。
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