このようなお悩みはありませんか？
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急に便意が起こるため、外出するのが不安
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一日に何度もトイレに行かなければならない
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下痢と便秘を繰り返していてつらい
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薬を飲んでもなかなか症状が改善しない
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電車やバスに乗るとトイレのことが気になってしまう
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一生このままなのかと思うと不安になる
このような過敏性腸症候群でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
過敏性腸症候群は、腹痛や下痢、便秘などの症状だけでなく、日常生活にも大きな影響を与える疾患です。
「また急にお腹が痛くなったらどうしよう」「外出先でトイレに行けなかったらどうしよう」と不安になり、旅行や外食などを楽しめなくなってしまう方もいらっしゃいます。
病院で検査を受けても特に異常が見つからず、薬を飲んでも思うように改善しないことで、先が見えずに悩まれている方も少なくありません。
当院では、そのようなお悩みに対して、身体全体の状態や生活習慣にも目を向けながらサポートしています。
ここでは、過敏性腸症候群の原因や症状、改善に向けて大切なことについてお伝えします。
過敏性腸症候群とは
過敏性腸症候群（IBS）とは、大腸などに明らかな炎症や腫瘍といった異常が見つからないにもかかわらず、慢性的な腹痛や下痢、便秘などの症状が繰り返し現れる疾患です。
腸は食べ物を消化・吸収し、不要なものを便として排出する働きをしています。
しかし、過敏性腸症候群では腸の運動や感覚の調節がうまくいかず、通常であれば気にならないような刺激に対しても、痛みや不快感を感じやすくなることがあります。
また、過敏性腸症候群には大きく分けて3つのタイプがあります。
①下痢型
突然の腹痛とともに下痢が起こりやすいタイプです。特に緊張やストレスがかかる場面で症状が現れやすく、通勤や通学、外出などに不安を感じる方もいます。
②便秘型
便が出にくくなり、お腹の張りや残便感などが現れるタイプです。排便してもすっきりしない状態が続くことがあります。
③混合型
下痢と便秘を交互に繰り返すタイプです。日によって便通の状態が変わるため、生活リズムを整えることが難しくなる場合があります。
このように、過敏性腸症候群は人によって症状の出方が異なります。
また、腹痛や便通異常に加えて、お腹の張りやガスがたまる感じ、吐き気などを伴うこともあります。
過敏性腸症候群の原因は？
過敏性腸症候群の原因は自律神経が乱れたことにより起きてきますが、それは多くの場合背骨まわりの癒着や内臓疲労から生じてきます。
背骨の脇には自律神経の交感神経が通っています。長時間の不良姿勢や繰り返しの同じ動きを生活のなかですると、体がその状態を覚えていきます。そうするとその状態で背骨周りが癒着を起こし固まってきてしまいます。
そうなることで、交感神経も一緒に固まってしまい、交感神経が正しく働けなくなってしまいます。
また現代は咀嚼不足の方が非常に多いです。咀嚼不足により内臓が疲労していきます。
お腹周りには迷走神経という副交感神経が通っており、内臓疲労により内臓が固くなることで迷走神経の働きも悪くなり、副交感神経が正常に働くなることにつながります。
そういったことが原因で自律神経の乱れになり、過敏性腸症候群に繋がります。
過敏性腸症候群を改善するためには？
一般的には検査により異常がないことが殆どです。
その為、薬が処方されて対処されることが殆どです。
ですが、薬を飲んでも体調が改善されず、症状の改善に先が見えずに不安を抱いている方が多いのが現状です。
では当院ではどのように改善していくのか？
過敏性腸症候群を改善するには、自律神経が正しく働くようにしていかなければなりません。
その為には、二つのポイントがあります。
①長時間の不良姿勢による体のゆがみ
体の歪みを整えることで、交感神経に過度にかかっている刺激を開放することができます。
そうすることで、交感神経の疲労を取ることができます。
②内臓の疲労
過敏性腸症候群の方は内臓も疲れている方が多いです。自律神経の働きを改善し、内臓を調整することで、腸も正しく働けるようになっていきます。
施術するべき箇所をしっかり見極め、体のバランスを整えたうえで、過敏性腸症候群を改善に導いていきます。
どこに行っても良くならなかった過敏性腸症候群でお悩みの方はどうぞご相談ください。
日常生活で気を付けていただきたいこと
過敏性腸症候群は日常生活の影響も受けるため、普段の過ごし方を見直すことも重要です。
①食事は規則正しく、よく噛んで食べる
食事を抜いたり、一度に大量の食事をとったりせず、できるだけ規則正しい時間に食べることを心がけましょう。
また、ゆっくりとよく噛んで食べることも大切です。
②睡眠時間を確保する
睡眠不足は心身のストレスにつながります。できるだけ起床時間と就寝時間を一定にし、十分な睡眠をとるようにしましょう。
③適度に身体を動かす
ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない運動を習慣にすることもおすすめです。
身体を動かすことは気分転換にもなり、ストレスの軽減にも役立ちます。
④ストレスをため込みすぎない
腸と脳は密接につながっています。
趣味を楽しむ時間やリラックスする時間をつくり、心身を休ませることも大切です。
過敏性腸症候群でお悩みの方へ
過敏性腸症候群は、周囲の人に症状のつらさを理解してもらいにくい疾患でもあります。
「気持ちの問題ではないか」「考えすぎなのではないか」と言われ、つらい思いをされた方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、腹痛や便通異常は実際に起こっている症状であり、決して気持ちだけの問題ではありません。
適切な治療や生活習慣の見直しによって、症状が軽減する可能性はあります。
なお、血便や原因不明の体重減少、発熱、夜間にも続く下痢などがある場合は、別の病気が隠れている可能性もあるため、消化器内科での検査が必要です。
当院では、症状だけでなく、その方が日常生活でどのようなことに困っているのか、どのような生活を取り戻したいのかを大切にしています。
「トイレの心配をせずに外出したい」
「家族と安心して旅行に行きたい」
「仕事や趣味を思いきり楽しみたい」
そんな当たり前の日常を取り戻したいという想いに、私たちも寄り添っていきたいと考えています。
長年の過敏性腸症候群でお悩みの方も、一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
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はじめまして。AP本厚木整骨院です。
私たちは、患者様一人ひとりのお悩みに真剣に向き合い、「ここに来て良かった」「諦めずに通って良かった」と心から喜んでいただけるよう、日々全力で施術に取り組んでいます。
痛みや不調を一時的に和らげるだけでなく、その原因を追究し、身体全体のつながりを考えた施術によって、根本的な改善と再発しにくい身体づくりを目指しています。
「どこに行っても良くならなかった」「もう改善しないかもしれない」と諦めかけている方も、ぜひ一度ご相談ください。
私たちは、患者様が痛みや不調から解放され、その先にある「やりたいことができる喜び」や「笑顔で過ごせる毎日」を取り戻していただくことを何よりも大切にしています。
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